In de diepte
Coole seks, relaxte liefde
Waar denk jij aan bij het woord seks? Als ik die vraag tijdens een workshop aan mensen stel, valt het altijd eerst even stil, vertelt Wendy Doeleman, auteur van het boek Coole seks, relaxte liefde. Pas na enig moment komen er dan voorzichtig wat woorden, soms hard geroepen maar vaker bijna gefluisterd, meestal zelfs wat besmuikt, uuuuuhh…. neuken; spannend; genieten; soms hard werken; porno; opwinding; lust; klaarkomen….. Bijna altijd worden dingen genoemd die slaan op een vorm van seks die ik ‘hot seks’ noem. Deze term doet misschien wat porno-achtig aan, maar ik bedoel er in feite de ‘gewone’ seks mee die bijna iedereen met wat ervaring wel kent.
Hot seks gaat over zin hebben (of maken), over het ervaren van opwinding en spanning en vaak ook over het ontladen van deze spanning in de vorm van een orgasme. In de praktijk staat deze hot seks vaak niet op zichzelf, maar wordt het, zeker als het plaatsvindt in een sfeer van liefde, gecombineerd met intimiteit in de vorm van knuffelen, zoenen of strelen (vrijen).
Tantra
Toch is er op seksueel gebied nog veel meer mogelijk. Hiervoor kun je onder andere inspiratie uit de tantra halen. Tantra is een oude oosterse levensvisie waarbij seks als iets heiligs gezien wordt; als een spirituele belevenis waarbij je je helemaal kunt verbinden met jezelf, de ander en ‘het hogere’. De ‘coole seks’ waar dit artikel over gaat, is gebaseerd op de visie van de tantra.
Seksuele energie is levensenergie
Om meer te begrijpen van tantra en coole seks, is het belangrijk om te beseffen dat seksuele energie in feite levensenergie is. Deze levensenergie is altijd aanwezig; in jou, in ieder ander en in het grotere geheel. Alles is immers energie. De mate waarin deze energie vrijelijk stroomt, kan echter zeer verschillen; van persoon tot persoon maar ook van moment tot moment. Hot seks is een van de manieren om je seksuele of levensenergie te laten stromen. Vooral als in of na de puberteit de geslachtshormonen actief zijn geworden en we onze eerste (hot) seks ervaringen hebben, gaan we het stromen van onze seksuele energie al snel koppelen aan lust en erotiek. Dit wordt nog eens versterkt door de vele seksuele (erotische) beelden in de media. En zo kan het dat velen van ons er (onbewust) van uit gaan dat hot seks de enige manier is om onze seksuele energie te laten stromen. Er is echter meer!
Coole seks
Coole seks is een vorm van seks waarbij je seksuele energie kan gaan stromen zonder dat er zin, opwinding of spanning voor nodig is. Juist ontspanning is een van de belangrijkste sleutelwoorden. En dan bedoel ik niet dat je je achteraf ontspannen voelt, maar dat je juist vanuit ontspanning start. Vervolgens blijf je je ook tíjdens de seks zo veel mogelijk ontspannen.
Ontspannen
Ontspannen zijn tijdens seks klinkt misschien als een vanzelfsprekendheid, maar lang niet iedereen is werkelijk ontspannen tijdens de daad. Vaak zijn we tijdens een stevige vrijpartij veel aan het doen, soms ziet het er zelfs als ‘hard werken’ uit en de vraag is of we ons lichaam in die momenten echt ontspannen. Zeker op weg naar een orgasme kan het dat we ons lichaam juist meer dan anders aanspannen. Bij sommige mensen lijkt het zelfs dat dat aanspannen de enige manier is om tot een (‘regulier’) piekorgasme te komen. Bij een zogeheten piekorgasme komt alle energie op een gegeven moment samen en kom je tot ontlading. Dat kan heerlijk zijn, maar het is niet de enige manier. Het is zelfs de vraag of je met dit orgasme wel al je ‘orgastische mogelijkheden’ benut. Zoals je bij hot seks gebruik maakt van opwinding, spanning en vaak ook erotiek, zo gebruik je bij coole seks ontspanning om tot diepe ervaringen te komen.
Hoe doe je het?
Ontspanning is zo’n belangrijke sleutel bij coole seks omdat in een werkelijk ontspannen lichaam energie veel meer kan stromen dan in een min of meer gespannen lichaam. Je ademhaling kan je hier goed bij helpen. Daar waar je bij (stevige) hot seks vaak hoog en snel gaat ademhalen, ga je bij coole seks juist diep en laag ademen en dan vooral ook door je mond. Dit kan in het begin onwennig zijn of zelfs eng, maar kan verrassende effecten hebben!
Bodyfulness
Naast ontspanning zijn er nog andere sleutels bij coole seks, zoals met aandacht en bewustzijn voelen wat je in het moment voelt. Deze vorm van ‘mindfulness’ (of misschien beter gezegd: bodyfulness) kan ervaringen uiteindelijk heel diep maken. Je bent daarbij in het hier en nu, in plaats van bezig met iets na te streven in de toekomst (een orgasme). Het kan helpen om elkaar regelmatig aan te kijken en af en toe te delen wat je op dat moment voelt. Ook dat houdt of brengt je weer terug in het hier en nu. Bij dit alles is niet veel beweging nodig. Energie kan uiteindelijk heel goed stromen zonder dat je beweegt. Experimenteer regelmatig met alleen maar liggen (al dan niet met penetratie), elkaar aankijken en diep ademhalen en laat al het harde werken eens achterwege. Hierbij is het goed om met je aandacht steeds weer te brengen bij zowel het bekken als het hart. De geslachtsgemeenschap wordt bij coole seks overigens als de ultieme vorm van samensmelten van het mannelijke en het vrouwelijke gezien. Om veel te ervaren hoef je echter niet voor veel wrijving of beweging te zorgen en zelfs een erectie is niet per se nodig om veel te voelen. Ook in het samen-komen kun je dus helemaal ontspannen..
Effecten
Coole seks kan er aan de buitenkant heel rustig uitzien, de ervaringen van binnen kunnen heel intens zijn en je kunt er langdurige orgasmen bij ervaren. Dit komt onder andere omdat de energie zich niet alleen beperkt tot de geslachtsdelen, maar je deze laat stromen in heel je lichaam. Ook opent coole seks zowel het gebied van het bekken als van het hart en werkt daarmee heel verbindend met de ander. Orgasmen hebben bij coole seks niet zozeer een hoge piek, daarom worden ze ook wel dalorgasmen genoemd. Wel moet gezegd worden dat voor het ervaren van intense, tantrische orgasmen vaak de nodige tijd en oefening nodig is. Coole seks is dan ook niet voor mensen die behoefte hebben aan snelle en korte kicks. Echter, voor wie op zoek is naar diepgang, is het bewandelen van het pad van tantra en coole seks een intense en boeiende belevenis die de liefde tussen twee mensen enorm kan versterken.
Bron: Wendy Doeleman
Nieuwsgierig geworden naar deze vorm van seks? In het boek Coole seks, relaxte liefde vind je nog veel meer praktische handvatten voor coole seks. Het boek is in de eerste plaats geschreven voor jonge mensen (16- 28 jaar), maar de meeste volwassenen die het in handen krijgen kunnen het niet laten om het ook te lezen! Wendy Doeleman geeft ook workshops ‘Coole seks, relaxte liefde’.
