In de diepte
Veranderen doe je in vier ontwikkelingsstappen
Veel mensen die aanlopen tegen eigenschappen van zichzelf die ze niet prettig vinden, en graag willen veranderen, balen ervan dat het ze niet lukt om het anders te doen. Welke stappen moet je doorlopen om daadwerkelijk verandering tot stand te brengen? Een bijdrage van Nanda Noorlander.
Het is goed om te weten dat het feit dat jij je realiseert dat veranderingen moeilijk zijn al een goede stap is bij het veranderen! Dat is namelijk de bewustwording: je wordt je ervan bewust dat je iets doet dat je anders wilt doen. Daarvoor was je onbewust en onbekwaam: je was je er niet van bewust dat je het niet goed deed.
Bewust onbekwaam
Ben je bij de tweede stap, dan noemen we dat bewust onbekwaam. Dus je begint je er bewust van te worden dat je telkens iets doet wat niet handig is, en je kan het (nog) niet (altijd) anders doen. Ik zal een voorbeeld geven. Stel je hebt in je enthousiasme vaak de neiging om door anderen heen te praten. Als je niet door hebt dat je dat doet, ben je onbewust en onbekwaam. Zodra je van meerdere mensen te horen krijgt dat ze dat niet prettig vinden, ga je er over nadenken en kom je wellicht tot de conclusie dat ze gelijk hebben. Je weet dan dat je niet bekwaam bent, dus je bent bewust onbekwaam.
Bewust bekwaam
Dan gaan we nu verder. Ontwikkel jij je op een bepaald gebied, omdat je dat wilt? Dan ga je er heel erg op letten om het anders te doen. In het voorbeeld van daarnet, zal je heel bewust jezelf de mond snoeren of je tong afbijten om niet door iemand anders heen te praten. Je bent dan bewust en bekwaam.
Onbewust bekwaam
Als je langere tijd bewust bekwaam doet, wordt het een gewoonte en gaat het je steeds beter af. Totdat je merkt dat je er niet meer bij na hoeft te denken. Het gaat vanzelf! Dan ben je aangekomen bij de laatste fase. Je bent onbewust, bekwaam. Gefeliciteerd, de verandering is ingevoerd!
Auteur: Nanda Noorlander (Centrum Nacha)
