Nieuws
Acroyoga: de nieuwe fitnesstrend
Acroyoga is de nieuwste trend in de fitnesswereld. Het combineert acrobatische elementen met traditionele yogaposities. Voor een losser, leniger en getraind lijf!
Acroyoga doe je met z'n tweetjes. Alle oefeningen voer je uit met een partner. De een ligt op zijn rug met de benen in een hoek van 90 graden. De ander balanceert op de voeten van zijn partner en neemt diverse yogaposities aan. Je vliegt dus als het ware door de lucht, terwijl de ander je draagt.
Effect
Met acroyoga oefen je de spieren in je romp. Het is harder werken dan bij 'gewone' yoga om een positie vol te houden. Je wordt er dus krachtig en flexibel van. Ook leer je vertrouwen te hebben in elkaar.
Bron: Goed Gevoel. Foto: Moira Burke op Flickr.
