Nieuws
Hangmatyoga in opkomst
Yoga is goed voor body, mind én spirit. Dat is al lang bekend. Maar wist je dat je ook schommelend in een hangmat lichaam en geest optimaal kan ontspannen? Hangmatyoga is al een rage in Amerika, Australië en op Bali.
Op je kop hangend in de hangmat kun je houdingen aannemen die je bij een reguliere yogales meer moeite zouden kosten. Je stretcht bovendien je rug met minimale risico's op blessures, want de hangmat ondersteunt je. Het schijnt ook een prima methode te zijn om een beginnend buikje weg te werken.
Hangmat- of anti-zwaartekrachtyoga biedt verder alle voordelen die 'gewone' yoga óók biedt. Deelnemers voelen zich fitter, hebben meer energie, en zijn kalmer in stressvolle situaties. Zou deze vorm van yoga ook een hit worden op de Nederlandse sportscholen?
Bron: Yunomi.nl, NBC News Channel
Foto: Yunomi.nl
Wil je ook profiteren van de gezondheidsvoordelen van yoga? Lees dan:
Gert van Leeuwen, Yoga: Critical Alignment, Altamira-Becht, Haarlem
