Nieuws
Internationale Mindfulnessdag op 12 september
Voor het eerst wordt dit jaar een Mindfulnessdag georganiseerd. 12 September staat helemaal in het teken van deze populaire meditatietechniek en levenswijze. Het is een initiatief van Wisdom Publications.
Mindfulness is gebaseerd op boeddhistische principes. Met mindfulness leer je hoe je in balans komt en kunt leven in het nu. Het is een effectieve methode om beter om te gaan met angst, stress en pijn. Grondlegger van de methode is Jon Kabat-Zinn.
Mindfulness is populair
Aanvankelijk maakte de methode een grote opmars onder spiritueel geïnteresseerden, maar inmiddels is het bereik veel groter. Ook psychotherapeuten en medici zien er bijvoorbeeld de voordelen van in. Zo heeft wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat mensen die lijden aan depressies er veel baat bij kunnen hebben. De Mindfulnessdag is bedoeld om nog meer mensen van het nut ervan te overtuigen.
Mindfulness Day op Facebook
Naar aanleiding van deze dag is een Mindfulness Day Facebook pagina gerealiseerd waar mindfulnessliefhebbers elkaar kunnen ontmoeten en ideeën kunnen uitwisselen.
Bron: Dayofmindfulness.com
Ook profiteren van de voordelen van mindfulness? Bestel vandaag nog:
Jon Kabat-Zinn, Honderd lessen in mindfulness, Altamira, Haarlem
Jon Kabat-Zinn, Handboek meditatief ontspannen, Altamira, Haarlem
