Nieuws
'Meditatie gaat geheugenverlies tegen'
Een recente wetenschappelijke studie naar geheugenverlies laat zien dat meditatie kan bijdragen aan een beter concentratievermogen, geheugen en cognitie.
De studie werd uitgevoerd door onderzoekers van de Foundation and the Amen Clinic of Newport Beach in samenwerking met de Alzheimer's Research and Prevention Foundation.
Alzheimer
Vijftien proefpersonen deden mee aan de studie, in de leeftijd van 51 tot 77 jaar. Allen hadden last van geheugenverlies, bij sommigen was zelfs de diagnose Alzheimer gesteld. De deelnemers aan het onderzoek kregen les in een meditatietechniek die bekend staat als Kirtan Kriya, waarbij een vijftal klanken wordt gechant. Thuis zetten zij de meditatielessen voort met behulp van een geleide meditatie CD.
Geheugentest
Na acht weken bleek dat de deelnemers beter scoorden op de geheugentest. Op hersenscans was een betere doorbloeding in het brein zichtbaar na de meditatie. Nader onderzoek is echter nodig, omdat dit slechts een kleine studie betreft.
Bron: Examiner en Alzheimer's Research and Prevention Foundation
Lees ook:
Mediteren halveert aantal hartaanvallen
Meditatie voor beginners
'Meditatie heeft effect op het brein'
Wil je ook profiteren van de gunstige effecten van meditatie? Deze boeken helpen je op weg!
Jon Kabat-Zinn, Handboek meditatief ontspannen, Altamira-Becht, Haarlem
J. Brantley en W. Millstine, Vijf minuten voor jezelf. 100 ochtendmeditaties om de hele dag fris te blijven, Altamira-Becht, Haarlem
Deze boeken zijn ook verkrijgbaar bij je eigen boekhandel.
