Nieuws
'Meditatie heeft effect op het brein'
Een aantal neurowetenschappers meent dat meditatie meetbare effecten heeft op onze hersenen. Op vrijdag 20 maart a.s. maken zij hun onderzoeksresultaten wereldkundig tijdens het symposium Imag(in)ing the buddhist brain in Leiden.
Wat gebeurt er met ons als we mediteren? Die vraag stelden Antonino Raffone (Universiteit van Rome) en Heleen Slagter (Universiteit van Wisconsin). Zij deden allebei hersenonderzoek. Raffone bij boeddhistische monniken, Slagter bij mensen die minimaal drie maanden Vipassana meditatie beoefenden.
Onafhankelijk van elkaar concludeerden beide onderzoekers dat meditatie iets doet met de hersenactiviteit. Zij baseerden zich op EEG-scans. Het lijkt erop dat meditatie iets verandert in ons brein, onder andere in die gebieden die te maken hebben met emoties. Ook het concentratievermogen zou verbeteren. Als je vaak mediteert, zou het zelfs tot blijvende veranderingen in de hersenen kunnen leiden.
Hoe de onderzoeksresultaten precies geïnterpreteerd moeten worden, blijft nog even de vraag. Raffone en Slagter zullen komende vrijdag over hun onderzoek vertellen op het symposium, dat georganiseerd wordt door het Leiden Institute for Brain and Cognition (LIBC).
Bron: Universiteit Leiden
Wil je ook profiteren van meditatie? Lees dan deze boeken:
Jon Kabat-Zinn, Handboek meditatief ontspannen, Altamira-Becht, Haarlem
