Nieuws
Mediteren halveert aantal hartaanvallen
Meditatie is goed voor mensen met een aandoening aan de kransslagaders. Patiënten die Transcendente Meditatie beoefenen, hebben 47 procent minder kans op een hartinfarct, beroertes of sterfte. Dat werd bekendgemaakt op een bijeenkomst van de American Heart Association.
Een groep van 201 patiënten werd opgedeeld in tweeën. De ene groep beoefende twee keer per dag 20 minuten transcendente meditatie. De andere groep kreeg de traditionele adviezen, onder andere over voeding en leefstijl.
In vergelijking met de controlegroep deed de meditatiegroep het erg goed. Er was sprake van 47 procent minder sterfte, hartinfarcten en beroertes was. Ook de gemiddelde bloeddruk was lager, net als de gemeten stressniveaus.
Bron: Blik op nieuws
Wil je ook profiteren van de voordelen van meditatie? Lees dan:
Jon Kabat-Zinn, Handboek meditatief ontspannen, Altamira-Becht, Haarlem
