home | stel een vraag aan | René Vendeville

Stel een vraag aan

René Vendeville

Wat is vitaliteit en hoe bereik ik dat?
Mevrouw J.Y. Thijssen, Leeuwarden

'Vitaal zijn is een wens van ieder mens. Ook voor jou is dit weggelegd, mits je bereid bent jezelf serieus te nemen. Tijdens seminars geef ik aan dat we mentaal vrij moeten zijn van angst, schuldgevoel en kwaadheid en de onderliggende emoties, zoals haat en jaloezie enzovoort. Durven genieten, keuzes durven maken, zonder geleid te worden door schuldgevoel brengt tevredenheid. Ook het lichaam mogen we niet vergeten. Dat heeft inspanning en ontspanning nodig. Veel voorkomende klachten bij het achterwegen laten zijn: chronische vermoeidheid, etalagebenen, RSI, lage rugklachten, overgewicht of erger. Succes is voor een ieder weggelegd mits men structuur en discipline hanteert in de dagelijkse beoefening van bovenstaande. Gek toch dat vaak de mens het excuus aandraagt 'ik heb geen tijd'. Weet dat we 24 uur per dag hebben! Dit is het schema dat mij vitaal houdt:

•   maximaal 6 uur slapen
•   10 uur werken per dag is geen uitzondering
•   2 uur sporten net zo min
•   2 uur mediteren: een verademing
•   4 uur voor mijn huisgezin als rijkdom'

Volgende keer komt Pauline van Munster aan het woord in deze rubriek. Wat zou jij aan haar vragen? Mail je vraag naar vraag@diepmagazine.nl. Je kunt tot en met 15 april 2009 meedoen. De redactie van Diep magazine zal uit de inzendingen één vraag kiezen die aan Pauline van Munster wordt voorgelegd.

Foto: Emo Power