home | uit de praktijk van | Jeannette van Raaij

Uit de praktijk van

Jeannette van Raaij

'Authenticiteit is je niet identificeren met één rol'

Begin jaren ’80 benoemden de Jungiaanse psychologen Hal en Sidra Stone dat een mens uit verschillende delen of subpersoonlijkheden bestaat. Het echtpaar merkte dat mensen beter in hun vel zitten als zij zoveel mogelijk van deze delen in zichzelf leren kennen én accepteren. Daarom ontwikkelden zij Voice Dialogue. Diep magazine sprak hierover met spiritueel therapeute Jeannette van Raaij.

'Stel je bent gevraagd voor een nieuwe baan. Er is een stem in jou die zegt dat je dat moet doen. Een ander deel van je ziet het echter helemaal niet zitten. Deze stemmen behoren toe aan verschillende deelpersoonlijkheden. Dat kan de harde werker zijn in jezelf, maar net zo goed je eigen kwetsbare kind. Of juist een geïnternaliseerde mening van je vader', legt Van Raaij uit.

Wie ben je écht?
Volgens Voice Dialogue bestaat ieder mens uit dezelfde persoonlijkheden of delen. Alleen verschillen de verhoudingen. Dat verklaart de individuele verschillen. Sommige delen bevinden zich op de voorgrond, andere delen zijn juist verbannen naar de achtergrond.  Maar wie ben je dan écht te midden van al die deelpersoonlijkheden? 'Je hebt de keuze. Zodra jij bewust kunt kiezen vanuit welke delen en energieën jij leeft, kun je vorm geven aan wie je echt wilt zijn. Je komt in contact met jezelf en bent vrij om te zijn wie je wilt zijn.'

Onbewust
De meeste mensen zijn zich niet bewust van het bestaan van al die delen in zichzelf. 'Doordat we van sommige delen onbewust zijn, hebben we er geen grip op, en kunnen we dus niet sturen welk deel op een gegeven moment het initiatief neemt en ons gedrag bepaalt. Het is alsof we niet meer zelf achter het stuur zitten, maar dat – zonder dat we het doorhebben – één van onze subpersoonlijkheden aan het navigeren is. Achteraf kun je je dan afvragen wat of liever gezegd wie je bezielde op een dergelijk moment.'

Drammer
Een mooi voorbeeld van een deelpersoonlijkheid die we allemaal kennen, is de drammer. Het is dat stemmetje dat je altijd loopt op te jutten. Dat begint te zeuren zodra je met een kop koffie op de bank ploft. 'Eigenlijk moet je nog de administratie doen, je moeder bellen, en de bedden opmaken', zeurt hij. Zijn lijst met klussen is nooit af. De drammer helpt je om iets te bereiken in je leven. Maar hij kan je ook een burnout bezorgen of een maagzweer.

Criticus
De drammer werkt graag samen met de criticus. Dat is nóg zo’n bekend stemmetje. Dit deel kent je zwakke plekken als geen ander en weet je genadeloos onderuit te halen. Keer op keer. Hij houdt je voortdurend in de gaten en staat altijd klaar met kritiek. 'Wat heb je je toch aangesteld op dat feestje gisteravond. En je kunt wel doen alsof je verstand hebt van politiek, maar eigenlijk snap je er niks van. Trouwens je bent ook te dik', zou de criticus je in een adem kunnen zeggen. Hij houdt je scherp, maar hij kan je ook al je zelfvertrouwen ontnemen.

Eigen stem
Voice Dialogue brengt je in contact met delen zoals de drammer en de criticus. De methode werkt energetisch, vindt Van Raaij. 'Elk deel is een eigen energie. Of het nu een emotie, overtuiging, of rol is die je in je leven aanneemt. Met behulp van Voice Dialogue leer je om met zo’n energiepatroon te communiceren. Daardoor krijgt het deel de kans om zijn eigen stem te laten horen. Hij vertelt je welke intentie achter zijn gedrag steekt.'

Dienstbaar
Dat levert vaak interessante informatie op, want de delen hebben altijd het beste voor met de persoon in kwestie.'Voice Dialogue therapeuten gaan er van uit dat elk deel dienstbaar is aan het geheel. Elk deel heeft de beste bedoelingen. Alleen pakt het soms verkeerd voor je uit'. Voice Dialogue nodigt je uit om zelf te ontdekken of het deel in onbewuste vorm nog bij je past. Bovendien leer je zo´n persoonlijkheid herkennen als het de kop opsteekt in het dagelijkse leven. 'Het doel is dus om jezelf in al je dimensies te ontdekken. Soms identificeren we ons met één bepaald energiepatroon. Maar het is goed om je te realiseren dat je veel meer bent dan dat'.

Accepteren wat er is
De methode brengt ons ook in contact met delen die we onderdrukken. Bijvoorbeeld omdat ze ons kwetsbaar maken, of juist gevaarlijk. Dit noemen we de verstoten ikken of schaduwkanten. Van Raaij: 'We willen niet dat deze energieën er zijn. Maar al plaats je ze ver weg, ze blijven bestaan. De kunst is om te accepteren dat je het allemaal bent'.

Wie reageert?
'Hoe je reageert, is natuurlijk belangrijk, maar wie deze reactie geeft, is een nog interessantere vraag. Gewapend met deze zelfkennis kun je vervolgens heel bewust kiezen of je wilt reageren vanuit het deel dat spreekt. Wellicht is er een andere deel van waaruit je beter kunt reageren? Zo is het bijvoorbeeld heel zinvol om op kinderen te reageren vanuit je moederrol, en niet vanuit je rol als achtergesteld innerlijk kind.'

Kies wie je wilt zijn
Je bewust zijn van je keuzemogelijkheden schenkt veel kracht. Zo kan iemand die nooit boos is, in contact komen met zijn boosheid. Dat deel kan hij dan bewust inzetten als het bijvoorbeeld nodig is om grenzen aan te geven. 'Kortom: Voice Dialogue geeft je de kans om te kiezen wie je wilt zijn en hoe jij je leven wilt invullen'.

 

Bron: Jeannette van Raaij

 

Meer informatie:

 

H. Stone en S. Stone, Thuiskomen in jezelf, De Zaak

 

H. Stone en S. Stone, De innerlijke criticus ontmaskerd, De Zaak