Dieptop 5 
Meditaties voor drukbezette vrouwen
Vrouwen doen vaak (te) veel met stress als gevolg. Je lijf reageert daarop. Voor je het weet heb je pijn in nek en schouders. Of kun je niet meer slapen. Daarom vijf meditatieteksten om spanning los te laten, geest en lichaam weer tot rust te brengen en je inzicht te geven in je gedrag.
2: Communicatie
Vrouwen die te veel doen moeten vooral altijd bezig zijn. En een manier om bezig te zijn, is door te praten, zelfs wanneer we niet te zeggen hebben. Het punt is niet dat we zo ingenomen zijn met ons eigen stemgeluid, maar eerder dat de stilte zo overweldigend en onheilspellend lijkt te zijn. Door te veel te praten en onze gemeenschappelijke momenten van stilte vol te proppen. Als we beginnen te herstellen, merken we dat die 'volprop'-dosis niet meer nodig hebben. We kunnen in stilte bij onszelf zijn.
Wanneer mensen almaar praten en praten, luisteren ze meestal niet naar zichzelf.
Bron: Anne Wilson Schaef, Altijd bezig. Dagelijkse meditaties voor drukbezette vrouwen, Altamira-Becht, Haarlem
Nummer 2 van 5
