Dieptop 5 
Tips om vitaal te blijven
Hoe fit en levenslustig ben jij? Met deze tips begin je energiek aan je dag en verbeter je je vitaliteit!
3: Bewegen
Inactiviteit is dé vijand van vitaliteit. Wie vitaal wil worden, zal dus in beweging moeten komen. En dat is voor velen van ons allesbehalve eenvoudig. Zo beweegt de helft van de mensen op kantoor te weinig. Ben jij niet van de bank af te branden? Zit je de hele dag achter de computer? Dan zit je in de gevarenzone. Als sporten je te veel is, probeer dan in ieder geval op een andere manier te bewegen. Ga op de fiets naar je werk, maak een wandelingetje in je lunchpauze en neem de trap in plaats van de lift. Alle beetjes helpen!
Volgende VorigeNummer 3 van 5
